Ngày 1/2/2023 , cơ quan Y tế NIH của Bộ Y Tế vừa công bố cuộc khảo cứu về sống lâu, tránh bị mắc bệnh kinh niên lúc về già., tránh Alzheimer Lãng Trí tuổi già .
Công trình khảo cứu của NIH được đăng trên tờ báo Y Khoa The Lancet, một tờ báo được coi là trong 5 tờ báo về Y Khoa được kính trọng nhất thế giới.
Công trình khảo cứu theo dõi 11,000 người trong 25- 30 năm để tìm hiểu ai sống lâu và ai sẽ ít bệnh khi tuổi già.
Các bác sĩ khảo cứu nhận xét thấy các người mà chất muối Na trong máu cao , thì hay chóng già, chết sớm` hơn các người khác , và hay bị các bệnh kinh niên tuổi già hơn các người mà chất muối Na thấp hơn trung bình.
Na/chất muối/ cao trong máu là triệu chứng thân thể ít chất nước, thiếu chất nước.
Nếu uống đầy đủ nước trong thân thể, thì chất muối Na được pha loãng ra, và không cao nữa.
Khi bắt đầu có tuổi thì nhiều người ngại uống nhiều nước vì phải đi tiểu nhiều, mà phòng Toilet đi tiểu lắm khi khó kiếm.
Việc này xẩy ra nhiều nhất khi đi du lịch Âu Châu , như bên Pháp , ít có toilet hơn bên Mỹ, phải vào các quán nước, Coffee, phải gọi 1 ly coffee hay phải trả 1 Euro khi dùng toilet của họ.
( Gần đây tôi du lịch tại Turkey chỉ phải trả 25 cents mà thôi, nhưng nếu qua biên giới vào Hy Lạp thì phải trả 1 Euro.)
Cũng may là các xe Bus tân tiến có toilet trên xe.
Tài xế Bus thường thường không muốn mình dùng, nhưng kệ, mình trả tiền du lịch thì minh có quyền dùng.
Các anh chị có thể vào link phía dưới đọc thêm kết quả của công trình của NIH này
Các anh chị vào link phía dưới cũng có thể coi Youtube.com của CBS để theo dõi.
Bộ Y tế Hoa Kỳ ước lượng là vào khoảng hơn 50% dân chúng Hoa Kỳ không uống nước đầy đủ để khỏe manh và tránh bệnh.
Bộ Y Tế khuyên chúng ta phải uống 9 ly nước mỗi ngày mới đầy đủ
Nguyen Thuong Vu
Good hydration linked with lower risk of chronic disease, increased longevity: study (msn.com)
- Data from more than 11,000 adults show good hydration is associated with a decreased risk of developing chronic diseases and improved longevity.
- Global surveys indicate around half of the world’s population does not meet recommended daily fluid intake levels.
- Researchers suggest improving hydration may help curb chronic disease rates.
Many Americans are likely familiar with the well-known benefits of hydration, ranging from increased energy to better physical performance.
Now, new research shows adults who stay well-hydrated appear to be healthier, enjoy a lower risk of developing chronic diseases and may live longer overall compared with their less-hydrated peers.
That’s according to an NIH study published in eBioMedicine. Data from more than 11,000 participants collected over 25 years revealed higher serum sodium levels — which rise when fluid intake decreases — were associated with a 39 percent increased likelihood of developing chronic conditions like heart failure, stroke and dementia, compared with adults who had levels in the medium range.
“The results suggest that proper hydration may slow down aging and prolong a disease-free life,” said study author Natalia Dmitrieva in a release. Dmitrieva is a researcher in the Laboratory of Cardiovascular Regenerative Medicine at the National Heart, Lung, and Blood Institute.
(1) Drinking lots of water can help reduce effects of aging – YouTube
Summary
Background
It is known that some people age faster than others, some people live into old age disease-free, while others develop age-related chronic diseases. With a rapidly aging population and an emerging chronic diseases epidemic, finding mechanisms and implementing preventive measures that could slow down the aging process has become a new challenge for biomedical research and public health. In mice, lifelong water restriction shortens the lifespan and promotes degenerative changes. Here, we test the hypothesis that optimal hydration may slow down the aging process in humans.
Findings
The analysis showed that middle age serum sodium >142 mmol/l is associated with a 39% increased risk to develop chronic diseases (hazard ratio [HR] = 1.39, 95% confidence interval [CI]:1.18–1.63) and >144 mmol/l with 21% elevated risk of premature mortality (HR = 1.21, 95% CI:1.02–1.45). People with serum sodium >142 mmol/l had up to 50% higher odds to be older than their chronological age (OR = 1.50, 95% CI:1.14–1.96). A higher BA was associated with an increased risk of chronic diseases (HR = 1.70, 95% CI:1.50–1.93) and premature mortality (HR = 1.59, 95% CI 1.39–1.83).
Interpretation
People whose middle-age serum sodium exceeds 142 mmol/l have increased risk to be biologically older, develop chronic diseases and die at younger age. Intervention studies are needed to confirm the link between hydration and aging.
