Vitamin D supplements reduce the risk of dynapenia in older people by 78%
Bắp thịt bị teo trên người già gọi là sarcopenia khiến yếu sức và dễ bị té gây thương tích, tàn phế và tử vong.
Cách đây hơn 10 năm, tôi có viết về chứng sarcopenia:
Jack LaLanne died last month (svqy.org)
Chứng ấy có thể ngừa bằng tập thể dục với tạ không quá nặng và dùng phụ gia whey protein:
WHEY PROTEIN CHO NGƯỜI CAO TUỔI – BS PHẠM HIẾU LIÊM – Y KHOA THƯỜNG THỨC – Ái Hữu Biên Hòa (aihuubienhoa.com)Vai trò của vitamin D cũng vô cùng quan trọng cho sức mạnh của bắp thịt:
Subject: Vitamin D supplements reduce the risk of dynapenia in older people by 78% | News-Medical
Khi nursing home cho bệnh nhân uống vitamin D mổi ngày, tỷ lệ té ngã giảm hơn 30%.
